"Jeśli przyznalibyśmy się przypadkowo spotkanej osobie, że rozmawiamy sami ze sobą, w najlepszym wypadku zostalibyśmy uznani za ekscentryków. A prawda jest taka, że wewnętrzny głos towarzyszy nam wszystkim. Czasami, kiedy mierzymy się z trudnym zadaniem, podnosi nas na duchu: „Dasz radę! Możesz to zrobić”. Innym razem jest naszym najsurowszym krytykiem: „Jak mogłeś to zrobić? Wszyscy będą się z Ciebie śmiać”. Te wewnętrzne dyskusje mają tak potężną moc, że mogą nie tylko zepsuć nasz nastrój, podważyć naszą samoocenę, ale nawet wpłynąć na nasze zdrowie.
Wewnętrzny głos towarzyszy każdemu z nas i w swych sądach jest często bezlitosny – nie daje zapomnieć o popełnionych błędach, wytyka najdrobniejsze potknięcia oraz snuje niepokojące wizje przyszłych niepowodzeń. Możemy jednak przerwać łańcuch negatywnych myśli, zacząć traktować siebie z życzliwością i zdjąć z siebie niepotrzebną presję. Jak się do tego zabrać? Z pomocą przychodzi Ethan Kross.
Autor, czerpiąc z doświadczeń wyniesionych z własnych badań oraz najnowszych odkryć w dziedzinie neurologii i psychologii mózgu, podpowiada, jak podnieść swoją samoocenę, wzmocnić pewność siebie i uczynić z wewnętrznego głosu sprzymierzeńca. Wiedzę naukową przeplata z historiami prawdziwych przypadków."
***
Tytuł: Intuicja - wewnętrzny głos. Dlaczego ma znaczenie i jak go wykorzystać
Autor: Ethan Kross
Wydawnictwo: Muza
Ilość stron: 304
ISBN: 978-83-287-1449-6
***
Zapewne wielokrotnie przeprowadzaliśmy w naszych głowach rozmowy z naszym "wewnętrznym głosem". To on mówił, co należy zrobić, czego należy uniknąć i to z nim mieliśmy często burzliwe dyskusje na temat tego, jaka z decyzji jest najwłaściwsza. Kiedy natomiast podjęliśmy decyzje niewłaściwe, był naszym mocnym poczuciem winy, intensywnie nas prześladującym.
Ethan Kross to profesor Uniwersytetu Michigan na Wydziale Psychologii. Jako psycholog eksperymentalny oraz neurobiolog jest autorem wielu publikacji naukowych. Prowadzi badania naukowe nad introspekcją w Laboratorium Emocji i Samokontroli (Uniwersytet Michigan), którym jako założyciel kieruje. Choć napisana przez niego książka, nie jest typowo naukowa, a zaklasyfikowana do kategorii poradników, to wiedząc jak szerokie autor ma wykształcenie i czym zajmuje się na co dzień możemy mieć pewność, że jest ona bardzo treściwa i merytoryczna, poparta naukowymi faktami.
Autor podzielił książkę na kilka rozdziałów, gdzie po kolei wraz z nim wgłębiamy się w tajniki swojego umysłu - a konkretniej mówiąc własnej intuicji i swojego wewnętrznego głosu. W bardzo przystępny sposób prezentuje naukowe treści, nawet te bardziej skomplikowane - tłumacząc je najprościej i najbardziej obrazowo jak to jest możliwe. To wewnętrzne "trajkotanie" często niestety przeszkadza nam w zdobywaniu upragnionych celów, wyolbrzymia sytuacje w których się znajdujemy i czasem przeszkadza w normalnym funkcjonowaniu. Może nie zdajemy sobie sprawy z tego, że istnieje i nie pozwala w podjęciu wielu działań. Profesor pokazuje czym jest i jak możemy sobie z nim poradzić.
To książka skierowana przede wszystkim do osób, których myślenie jest dość negatywne, często wbrew im samym. Nigdy nie jest za późno na to by sobie pomóc. Każda chwila jest dobra na pracę nad sobą i na to, by nie pozwalać dłużej wewnętrznemu głosowi na unieszczęśliwiane siebie samego. To bardzo wartościowa lektura, po którą jak najbardziej może sięgnąć każdy. Nie dość, że można dowiedzieć się wielu bardzo ciekawych rzeczy, to wdrażając je w życie można sprawić, aby było lepsze, pełniejsze i szczęśliwsze.
Za możliwość przeczytania i zrecenzowania książki bardzo dziękuję Wydawnictwu Muza.
Dzięki za recenzję.
OdpowiedzUsuń